广州代孕需求|泰国试管促排期间能不能运动呢？
去泰国做试管，除了注意多吃高蛋白的食物外，还要注意运动吧。【广州代孕是否构成犯罪】其实，试管促排期是可以运动的，而且合理的运动还会对试管的成功率起到一个积极的作用...
其实，试管促排期是可以运动的，而且合理的运动还会对试管的成功率起到一个积极的作用的。去泰国做试管，除了注意多吃高蛋白的食物外，还要注意运动吧。医生说锻炼时，性激素会分泌发生改变，提高卵细胞的活力，帮助精子跟卵子结合。
有人觉得促排不应该运动，会导致卵泡提前排出，假设你肩抗五斗大米，手提2副哑铃，做着个深蹲，你的卵泡肯定会破呀。只要不剧烈运动就好，轻缓一点的运动能促进卵泡发育，每天坚持走走路，做做瑜伽完全够了。
听说有些人的体质打促排会发胖，更需要运动一下呢！促排期间会摄入不少营养物质以及蛋白粉等，加上促排药的作用，女性的身体会容易发胖，所以促排期间的运动更是必不可少的。众所周知，肥胖对女性生育系统会造成较大的影响，在试管婴儿流程中亦是。那么，应该怎么样去做好促排期间的运动工作呢?
晨跑(7:30-8:30)
晨跑的时间根据自己的实际情况来定，如果不习惯早起的话可以延后一点。另外的话，晨跑吃不吃早餐挺纠结的，我的建议是跑完后再吃，这时候胃口比较好，吃东西也比较香，也不会因为吃过早餐跑步导致的肚子疼。
瑜伽(一般周末)
瑜伽运动十分有利于锻炼女性身体的柔性，这对后面生孩子是很有好处的。在促排期间是完全可以进行瑜伽运动的，值得注意的是取卵后应该注意休息，应该暂停瑜伽的运动。
跳绳(每天晚饭前)
跳绳运动十分有助于燃烧掉自己身上的卡路里，喜欢跳绳的宝妈完全可以在促排期间做这个运动的。能量消耗挺快的，开始促排就不建议做了。
可以适量食用黑豆
绿色叶菜
当试管促排的时候，要适当的补充维生素和叶酸，可以多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等。这就是为什么女人在日常生活中可以多吃一些绿叶蔬菜。
大豆
每天喝一杯豆浆，可以调节内分泌，使月经周期保持正常，坚持一个月就可以明显改善心理和体质。
富锌食品
锌能帮助怀孕，还能帮助提高卵子的活力。所以，准妈妈们试管婴儿要有意识地多吃含锌的食物。对准妈妈来说，含锌食物主要有以下几种：
①含锌的食物有：①豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;
②其它食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
③动物性食物：牡蛎的锌含量最高，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌较多。
1、不能吃太多高糖的食物
高血糖孕妇生出超重胎儿、胎儿先天畸形、发生妊娠毒血症或需要剖腹产的次数分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另外，高血糖也会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。所以，试管婴儿促排前，要避免高糖食品。
2、不能吃太多高脂肪的食物。
怀孕妇女若长时间高脂肪饮食，势必增加女儿发生生殖系统癌瘤的风险。长时间食用高脂食品，可使大肠内胆酸及中性胆固醇浓度升高，同时，高脂食物可促进催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，对母婴不利。所以，也要避免高脂食品。
3、高钙食物是不能吃太多的。
怀孕期间如果盲目高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿不利。营养专家认为，孕妇补钙过多，胎儿有可能得高血钙症，不利于健康成长。
Tips:
就算不做试管，备孕的姐妹也要养成做运动的好习惯，可以提高血液的含氧量。当然做泰国试管的话更应该注意运动，只是每个时期做的运动不太一样而已。
p【广州绝经后还能代孕吗】
