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一项新的研究表明，摄入富含Omega-3的饮食可能会降低女性患子宫内膜异位症的风险。相反，消耗大量此类饮食的妇女更可能患有不育症。

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1、移植后需要吃以蛋白质高、易消化的食物为主

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很多新鲜胚胎移植后会有腹水，如果发现腹水，胸水，应该多喝鱼汤、冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋等，这些都是利尿增加蛋白质的好东西。胚胎移植后，吃易消化的食物尤为重要，因为大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。

2、多吃润肠通便食物

移植后晚期在接近来月经的时间，阴道可能会出血，这绝不能说是没怀孕的表现。患者需要调整心态，继续打针，按时验尿及血。保持大便通畅，有便秘习惯者，多吃蔬菜、香蕉、必要时喝蜂蜜，可用开塞露帮助解大便。

3、移植后从到家以后开始卧床的48小时期间，除了上洗手间，可以平卧、侧卧。

但是切记不要起床，可以斜靠在床上，但是角度必须小于45度。起床的时候，不要一下子坐起来，应该先侧身，用手撑着床慢慢起来。在移植后的48小时以内不要洗澡，避免用力的运动。例如，慢跑或者骑自行车都不能进行，不要提任何重的东西直到怀孕测试。

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4、不能补的食物

活血化瘀的食物不能吃，另外有祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米、烟、酒、咖啡、茶叶。

5、不能吃的水果和食物

试管婴儿移植后，寒凉的水果和食物不能食用，如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃

6、破坏子宫内膜的食物

取卵后，苹果、柠檬、番茄等食物不能，另外在移植24小时内不要提重物;不要喝含酒精的饮料;不要使用止痛或者镇静之类的药物;按医嘱按时吃药(一般取卵后，医生会开2 小瓶药给你)

该研究是调查饮食和子宫内膜异位症风险之间联系的首次前瞻性研究，目的是确定该病症的可改变风险因素。研究发现，虽然饮食中的脂肪总量并不重要，但脂肪的类型却有很大影响。

食用长链Omega-3脂肪酸多的妇女比那些摄入少的人不孕风险少22％，而那些摄入多反式脂肪的人的不孕风险比摄入少的人增加了48％。

在随后的12年里，70,709名美国护士的研究结果不仅表明饮食可能对子宫内膜异位症的发展至关重要，而且还提供了更多的证据表明低脂肪饮食不一定是健康的，并进一步加强了对反式脂肪摄入情况的研究。

世界上有数百万妇女患有子宫内膜异位症。许多妇女一直在寻找为可以自己或他们的女儿做的事情来减少疾病发作的风险，这些调查结果表明饮食的改变可能是他们可以努力的方向。虽然结果需要进一步的研究证实，但这项研究仍旧给了我们强有力的迹象，表明在富含Omega-3的食物和子宫内膜异位症之间有可识别的关系。

长链Omega-3脂肪酸主要存在于油性鱼类中，它们可以降低心脏疾病患病风险。在研究中，改善子宫内膜异位症的高贡献者是蛋黄酱和全脂沙拉酱，其次是肥肉鱼，如金枪鱼，鲑鱼和鲭鱼。

“女性往往倾向于在互联网上寻找可以改善的措施。他们发现的大部分饮食建议都是针对心脏健康功能的建议，但到目前为止，还没有对子宫内膜异位症进行的评估。这项研究给他们提供了更加贴合实际情况的信息，使她们患病的是饮食中脂肪的类型，而不是总量，这一点是很重要的。’’研究的领导者StaceyMissmer博士说。

除了继续证实这一发现外，下一步的研究目标可能是调查减少反式脂肪和增加Omega-3油的膳食干预是否可以缓解已经患有子宫内膜异位症的妇女的症状。

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